Kursbeginn: 23.04.2020 Kursbeginn: 03.09.2020
Heßlerstr. 28 "Haus Metz"
59065 Hamm
+49 2381 1491990
Mo.: 12 – 18 Uhr
Di. – Fr.: 9 – 11 Uhr
Mo. – Fr.: 8:00 – 20:00
Termine nach Vereinbarung
59065 Hamm
Mo.: 12 – 18 Uhr
Di. – Fr.: 9 – 11 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Die hier angebotenen Kurse finden in den Praxisräumen von vivale statt und werden von mir geleitet. Sie sind, wie angeboten, als Gruppenkurs ausgelegt. Darüberhinaus gibt es jedoch immer auch die Möglichkeit, Kurse als Einzelperson oder als „geschlossene Gruppe“ (Betriebe, Vereine, Freundeskreis) mit Konditionen und Terminen nach Absprache zu gestalten.
Sollten Sie an einem gebuchten Kurs nicht teilnehmen können, bitte ich Sie, bis spätestens 7 Tage vor Beginn abzusagen. Anderenfalls würde ich die Gebühren in voller Höhe berechnen müssen.
Alle Kurse und Angebote von vivale können auch als Gutschein erworben werden.
Resiliencia = psychische Widerstandsfähigkeit
In Krisensituationen können Menschen auf innere Eigenschaften zurückgreifen, welche sie nicht so leicht zerbrechlich werden lassen. In diesem Kurs werden diese für Resilienz-Menschen typischen Eigenschaften und Fähigkeiten analysiert und trainiert, um so die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.
Dauer und Kosten: 8 x 90 Minuten,
Gesamtgebühr: 120,-€
wöchentlich,
jeweils dienstags
18:00 bis 19:30 Uhr
Mitzubringen: etwas zum Schreiben
Kursbeginn: 23.04.2020 Kursbeginn: 03.09.2020
Hiermit melde ich mich verbindlich für „Resilienz-Training“ an:
Stressbewältigung im Alltag
Dieser Kurs vermittelt Methoden, die das Gleichgewicht eines Menschen wieder herstellen sollen. Damit bauen Sie Bewältigungs- und Erholungskompetenzen auf und erlangen so einen besseren Umgang mit alltäglichen Belastungen und gehen gelassener mit Stress um.
Dauer und Kosten: 6 x 90 Minuten,
Gesamtgebühr: 90,-€ inkl. MwSt.
wöchentlich,
jeweils donnerstags
18:00 bis 19:30 Uhr
Mitzubringen: Etwas zum Schreiben
Kursbeginn: 25.08.2020
Hiermit melde ich mich verbindlich für „Stressmanagement“ an:
Abschalten mit Entspannungsübungen, Atemübungen und Stille, um danach gestärkt in den Alltag zurück zu gehen.
Jeden Dienstag, Mittwoch und Donnerstag außer in der Ferienzeit von 12:30 Uhr bis 13:00 Uhr.
Kosten pro Einheit: 5,-€ inkl. MwSt.
Termine einzeln für den Folgetag buchbar!
Sie brauchen nichts mitzubringen.
Hiermit melde ich mich verbindlich für
„Die andere Art von Mittagspause“ an:
Für Frauen im dritten Schwangerschaftsdrittel
Die Geburt ist unter anderem auch eine starke körperliche Anstrengung. In diesem Kurs lernen Sie, wie sie ihren Körper am besten mental unterstützen können, um ihre Energie fokussiert einzusetzen und somit in allen Phasen der Geburt souverän und kontrolliert zu agieren.
Für Ihre individuellen Fragen ist immer Raum und Diskretion gegeben. Dieser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!
Dauer und Kosten:
4 x 75 Minuten, Gesamtkosten: 45,- € inkl. MwSt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und warme Socken.
wöchentlich, jeweils mittwochs
Vormittags:
11:00 bis 12:15 Uhr
Kursbeginn: 08.01.2020 Kursbeginn: 05.02.2020 Kursbeginn: 04.03.2020 Kursbeginn: 06.05.2020 Kursbeginn: 03.06.2020 Kursbeginn: 12.08.2020 Kursbeginn: 16.09.2020 Kursbeginn: 28.10.2020 Kursbeginn: 25.11.2020
Nachmittags:
17:00 bis 18:15 Uhr
Kursbeginn: 08.01.2020 Kursbeginn: 04.03.2020 Kursbeginn: 06.05.2020 Kursbeginn: 12.08.2020 Kursbeginn: 28.10.2020
Hiermit melde ich mich verbindlich für
„Mentaltraining für die Geburt“ an:
Workshop: 25.01.2020 Workshop: 14.03.2020 Workshop: 16.05.2020 Workshop: 22.08.2020 Workshop: 14.11.2020
Hiermit melde ich mich verbindlich für „Workshop Stressmanagement für werdende Mütter“ an:
für peripartale psychische Störungen
Raum für Austausch, Unterstützung und Beratung unter Betroffenen mit professioneller Leitung.
Das Treffen findet jeden zweiten Montag von 18:00 bis 19:30 Uhr in den Praxisräumen von vivale statt.
Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich.
Hiermit melde ich mich verbindlich für „Selbsthilfegruppe Schatten und Licht Hamm“ an:
Eine Depression ist nicht nur für die Patienten selbst eine schwierige Phase, sondern oft auch für ihr Umfeld.
Hier können sich Angehörige von Depressionspatienten zum Erfahrungsaustausch und gegenseitiger Unterstützung zusammenfinden.
Treffen: in den Praxisräumen von Vivale, jeweils erster Montag im Monat (außer in Ferienzeiten), 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr.
Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich.
Hiermit melde ich mich verbindlich für“ Treffen Angehöriger von Depressions-Patienten“ an:
Mentaltraining ist nicht nur etwas für Spitzensportler, Künstler, Elitekämpfer… sondern auch für jeden Menschen, der auf den Punkt genau höchste Leistung erbringen muß.
Durch unterschiedliche psychologische Methoden lernt man, das Ziel fokussiert im Vordergrund zu behalten. Mentaltraining wirkt sehr gut gegen Lampenfieber und Prüfungsängste und hilft, das Selbstbewusstsein zu steigern.
Mentaltraining-Kurs Führerscheinprüfung
Dauer und Kosten: 3 x 60 Minuten
Gesamtgebühren: 60,-€
wöchentlich,
jeweils dienstags
15:30 bis 16.30 Uhr oder
17:30 bis 18.30 Uhr oder
19:00 bis 20:00 Uhr
Mitzubringen: Etwas zum Schreiben und die Lieblingsmusik (Abspielgerät mit Kopfhörer )
Kursbeginn: 11.02.2020
Kursbeginn: 10.03.2020
Kursbeginn: 05.05.2020
Kursbeginn:09.06.2020
Kursbeginn:04.08.2020
Kursbeginn:22.09.202
Kursbeginn:27.10.2020
Kursbeginn:11.11.2020
Kombi-Angebot Führerscheinprüfung:
Mentaltraining-Kurs
(3 x 60 Minuten in Kleingruppen)
plus 1 x Hypnose (Einzelsitzung)
Kosten: 160,-€
Der Termin für die Hypnosesitzung wird gesondert vom Kurs vereinbart.
Mentaltraining-Kurs Abiturprüfung
Dauer und Kosten: 3 x 60 Minuten
Gesamtgebühren: 60,-€
wöchentlich,
jeweils donnerstags oder freitags
16:00 bis 17:00 Uhr oder
17:30 bis 18:30 Uhr oder
19:00 bis 20:00 Uhr
Mitzubringen: Etwas zum Schreiben und die Lieblingsmusik (Abspielgerät mit Kopfhörer )
Kursbeginn: 13.02.2020
Kursbeginn: 14.02.2020
Kursbeginn: 05.03.2020
Kursbeginn: 06.03.2020
Kursbeginn: 13.08.2020
Kursbeginn: 04.09.2020
Kursbeginn: 12.11.2020
Kursbeginn: 13.11.2020
Kursbeginn: 03.12.2020
Kursbeginn: 04.12.2020
Kombi-Angebot Abiturprüfung:
Mentaltraining-Kurs
(3 x 60 Minuten in Kleingruppen)
plus 1 x Hypnose (Einzelsitzung)
Kosten: 160,-€
Der Termin für die Hypnosesitzung wird gesondert vom Kurs vereinbart
Hiermit melde ich mich verbindlich für
„Mentaltraining-Kurse Prüfungsangst“ an:
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