+49 2381 1491990

Mo.: 12 – 18 Uhr
Di. – Fr.: 9 – 11 Uhr

Mo. – Fr.: 8:00 – 20:00

Termine nach Vereinbarung

Kurse und Gruppen

Die hier angebotenen Kurse finden in den Praxisräumen von vivale statt und werden von mir geleitet. Sie sind, wie angeboten, als Gruppenkurs ausgelegt. Darüberhinaus gibt es jedoch immer auch die Möglichkeit, Kurse als Einzelperson oder als „geschlossene Gruppe“ (Betriebe, Vereine, Freundeskreis) mit Konditionen und Terminen nach Absprache zu gestalten. 

Sollten Sie an einem gebuchten Kurs nicht teilnehmen können, bitte ich Sie, bis spätestens 7 Tage vor Beginn abzusagen. Anderenfalls würde ich die Gebühren in voller Höhe berechnen müssen.

Alle Kurse und Angebote von vivale können auch als Gutschein erworben werden.

Kurse

Resilienz-Training 

Resiliencia = psychische Widerstandsfähigkeit
In Krisensituationen können Menschen auf innere Eigenschaften zurückgreifen, welche sie nicht so leicht zerbrechlich werden lassen. In diesem Kurs werden diese für Resilienz-Menschen typischen Eigenschaften und Fähigkeiten analysiert und trainiert, um so die eigene psychische Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.

Dauer und Kosten: 8 x 90 Minuten,
Gesamtgebühr: 120,-€

wöchentlich,
jeweils dienstags
18:00 bis 19:30 Uhr

Mitzubringen: etwas zum Schreiben

Kursbeginn: 23.04.2020 Kursbeginn: 03.09.2020

Anmeldung

Hiermit melde ich mich verbindlich für „Resilienz-Training“ an:

Stressmanagement Kurs

Stressbewältigung im Alltag 
Dieser Kurs vermittelt Methoden, die das Gleichgewicht eines Menschen wieder herstellen sollen. Damit bauen Sie Bewältigungs- und Erholungskompetenzen auf und erlangen so einen besseren Umgang mit alltäglichen Belastungen und gehen gelassener mit Stress um. 

Dauer und Kosten: 6 x 90 Minuten,
Gesamtgebühr: 90,-€ inkl. MwSt.

wöchentlich,
jeweils donnerstags
18:00 bis 19:30 Uhr

Mitzubringen: Etwas zum Schreiben 

  Kursbeginn: 25.08.2020

Anmeldung

Hiermit melde ich mich verbindlich für „Stressmanagement“ an:

"Die andere Art von Mittagspause"

Abschalten mit Entspannungsübungen, Atemübungen und Stille, um danach gestärkt in den Alltag zurück zu gehen.

Jeden Dienstag, Mittwoch und Donnerstag außer in der Ferienzeit von 12:30 Uhr bis 13:00 Uhr.

Kosten pro Einheit: 5,-€ inkl. MwSt.
Termine einzeln für den Folgetag buchbar!

Sie brauchen nichts mitzubringen.

Anmeldung

Hiermit melde ich mich verbindlich für 
„Die andere Art von Mittagspause“ an:

Mentaltraining für die Geburt

Für Frauen im dritten Schwangerschaftsdrittel

Die Geburt ist unter anderem auch eine starke körperliche Anstrengung. In diesem Kurs lernen Sie, wie sie ihren Körper am besten mental unterstützen können, um ihre Energie fokussiert einzusetzen und somit in allen Phasen der Geburt souverän und kontrolliert zu agieren.

Für Ihre individuellen Fragen ist immer Raum und Diskretion gegeben. Dieser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!

Dauer und Kosten:
4 x 75 Minuten, Gesamtkosten: 45,- € inkl. MwSt.

Mitzubringen: bequeme Kleidung und warme Socken.

wöchentlich, jeweils mittwochs

Vormittags:
11:00 bis 12:15 Uhr

Kursbeginn: 13.01.2021 Kursbeginn: 24.02.2021 Kursbeginn: 14.04.2021 Kursbeginn: 19.05.2021 Kursbeginn: 16.06.2021  

Nachmittags:
17:00 bis 18:15 Uhr

Kursbeginn: 13.01.2021 Kursbeginn: 24.02.2021 Kursbeginn: 14.04.2021 Kursbeginn: 19.05.2021 Kursbeginn: 16.06.2021    

Anmeldung

Hiermit melde ich mich verbindlich für 
„Mentaltraining für die Geburt“ an:

Workshop Stressmanagement für werdende Mütter

Für Frauen ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel

Eine neue Lebensphase fängt bald an. Auf Sie warten neue Herausforderungen und auch manche anstrengende Momente. In entspannter Atmosphäre werden wir im Workshop folgende Themen bearbeiten:

  • Mögliche Stresssituationen erkennen, deren Hintergrund und Entstehung analysieren
  • Eigene Strategien entwickeln, um mit Stresssituationen besser umzugehen
  • Mentaltechniken anwenden, um achtsam mit uns selbst umzugehen
  • Lernen eigene Ressourcen zu nutzen

  • Workshop: Samstag, 9:30 bis 13:00 Uhr, Kosten: 40,- € inkl. MwSt. Mitzubringen: etwas zum Schreiben und bequeme Kleidung Wasser und Tee wird bereitgestellt.

    Workshop: 13.02.2021 Workshop: 20.03.2021 Workshop: 24.04.2021  

    Anmeldung

    Hiermit melde ich mich verbindlich für „Workshop Stressmanagement für werdende Mütter“ an:

    Gruppen

    Selbsthilfegruppe
    „Schatten und Licht Hamm“

    für peripartale psychische Störungen

    Raum für Austausch, Unterstützung und Beratung unter Betroffenen mit professioneller Leitung.
    Das Treffen findet jeden zweiten Montag von 18:00 bis 19:30 Uhr in den Praxisräumen von vivale statt.

    Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich.

    Anmeldung

    Hiermit melde ich mich verbindlich für „Selbsthilfegruppe Schatten und Licht Hamm“ an:

    Treffen Angehöriger von Depressions-Patienten

    Eine Depression ist nicht nur für die Patienten selbst eine schwierige Phase, sondern oft auch für ihr Umfeld. 

    Hier können sich Angehörige von Depressionspatienten zum Erfahrungsaustausch und gegenseitiger Unterstützung zusammenfinden.

    Treffen: in den Praxisräumen von Vivale, jeweils erster Montag im Monat (außer in Ferienzeiten), 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr.

    Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich.

    Anmeldung

    Hiermit melde ich mich verbindlich für“ Treffen Angehöriger von Depressions-Patienten“ an:

    Mentaltraining-Kurse Prüfungsangst

    Mentaltraining ist nicht nur etwas für Spitzensportler, Künstler, Elitekämpfer… sondern auch für jeden Menschen, der auf den Punkt genau höchste Leistung erbringen muß.

    Durch unterschiedliche psychologische Methoden lernt man, das Ziel fokussiert im Vordergrund zu behalten. Mentaltraining wirkt sehr gut gegen Lampenfieber und Prüfungsängste und hilft, das Selbstbewusstsein zu steigern.

    Mentaltraining-Kurs Führerscheinprüfung
    Dauer und Kosten: 3 x 60 Minuten
    Gesamtgebühren: 60,-€

    wöchentlich,
    jeweils dienstags
    15:30 bis 16.30 Uhr  oder  
    17:30 bis 18.30 Uhr  oder
    19:00 bis 20:00 Uhr

    Mitzubringen: Etwas zum Schreiben und die Lieblingsmusik (Abspielgerät mit Kopfhörer )

    Kursbeginn: 11.02.2020
    Kursbeginn: 10.03.2020
    Kursbeginn: 05.05.2020
    Kursbeginn:09.06.2020
    Kursbeginn:04.08.2020
    Kursbeginn:22.09.202
    Kursbeginn:27.10.2020
    Kursbeginn:11.11.2020

     

    Kombi-Angebot Führerscheinprüfung:
    Mentaltraining-Kurs
    (3 x 60 Minuten in Kleingruppen) 
    plus 1 x Hypnose (Einzelsitzung)
    Kosten: 160,-€
    Der Termin für die Hypnosesitzung wird gesondert vom Kurs vereinbart.

    Mentaltraining-Kurs Abiturprüfung
    Dauer und Kosten: 3 x 60 Minuten
    Gesamtgebühren: 60,-€

    wöchentlich,
    jeweils donnerstags oder freitags
    16:00 bis 17:00 Uhr  oder  
    17:30 bis 18:30 Uhr  oder
    19:00 bis 20:00 Uhr

    Mitzubringen: Etwas zum Schreiben und die Lieblingsmusik (Abspielgerät mit Kopfhörer )

    Kursbeginn: 13.02.2020
    Kursbeginn: 14.02.2020
    Kursbeginn: 05.03.2020
    Kursbeginn: 06.03.2020
    Kursbeginn: 13.08.2020
    Kursbeginn: 04.09.2020
    Kursbeginn: 12.11.2020
    Kursbeginn: 13.11.2020
    Kursbeginn: 03.12.2020
    Kursbeginn: 04.12.2020

     

    Kombi-Angebot Abiturprüfung:
    Mentaltraining-Kurs
    (3 x 60 Minuten in Kleingruppen) 
    plus 1 x Hypnose (Einzelsitzung)
    Kosten: 160,-€
    Der Termin für die Hypnosesitzung wird gesondert vom Kurs vereinbart

    Hiermit melde ich mich verbindlich für 
    „Mentaltraining-Kurse Prüfungsangst“ an: