+49 2381 1491990

Mo.: 12 – 18 Uhr
Di. – Fr.: 9 – 11 Uhr

Mo. – Fr.: 8:00 – 20:00

Termine nach Vereinbarung

Entspannungsverfahren

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Durch die Entspannungsverfahren verringert sich der Muskeltonus, die Herzfrequenz verlangsamt sich, der Sauerstoffverbrauch wird reduziert und die körperliche Wahrnehmung wird verbessert. Dies führt insgesamt zu einem verringerten Stressgefühl.

  • Progressive Muskelentspannung. Entspannung durch Anspannung. (Edmund Jacobson)
  • Autogenes Training. Entspannung durch Autosuggestion. (Johannes H. Schulz)
  • Meditation. „In Der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klar zu werden, wer das ist.“ (Job Kabat-Zinn)